セレン・クロムのおはなし
セレン・クロムのおはなし
- セレンとは
セレンは大変重要な抗酸化ミネラルです。
余分な活性酸素を片端から除去してくれるありがたい掃除屋さんなのです。
亜鉛やクロムと協力して、強力な抗酸化効果を示します。
ビタミンＣ、Ｅとの相性もよく、抗酸化力はさらに強まります。
- クロムとは
クロムは糖代謝、脂肪肝予防に必須の栄養素の一つです。
血糖値が高くなれば先ずクロム不足の疑いを持ちましょう。
摂取されにくい栄養素ですから、ビタミンＣや亜鉛、セレンなどの栄養素と一緒に取ることをお勧めします。
- 医学的研究報告
セレンは男性にとって大変重要なミネラルでもあります。
睾丸や精液に豊富に含まれ、欠乏すると精子の数の減少や奇形が増加することが確認されています。①
１９９７年に実施された研究では、セレンのサプリメントを摂取した不妊男性の受精能が１７．５％から３５．１％に改善されたことが報告されました。②
①Bio.Res.Tra.Elem 2009
②Trace Elements in man and animales-9(TEMA9),Ottawa NRC Reserch Press(1997)
